Tipos de ejercicios que puedes realizar con nuestros cinturones y cinturillas deportivas

Hoy en día hay infinidad de ejercicios que podemos realizar y que resultan ser muy efectivos y divertidos, lo importante es variar y no caer en la monotonía.

Ejercicios con Thera band
El Thera band es una banda elástica que permite realizar una variedad de ejercicios para tonificar la mayoría de las partes del cuerpo como brazos, piernas, espalda.
Este elemento es muy económico, fácil de llevar y de manejar para cualquier persona, inclusive personas de la tercera edad, ya que se manejan diferentes colores según la rigidez de su elasticidad.



Realizar ejercicios con Thera band tiene muchas ventajas como:

-          Permite mantener mayor resistencia en cada parte del movimiento de los ejercicios
-          Proporcionan una tensión constante en el músculo
-          Un ejercicio para trabajar con el mismo peso del cuerpo con el que no es fácil lesionarse.

Trotar

- Trotar mejora la actividad cerebral
- Evita la depresión y el estrés 
- Evita enfermedades 
- Previene el envejecimiento prematuro
- Brinda tranquilidad
- Limpia los pulmones y arterias
- Estiliza tu cuerpo
- Incrementa tu resistencia 
- Tonifica tus músculos y refuerza los huesos
- Mejora la celulitis

- Permite quemar calorías

Pesas (maquinas gimnasio) 

-   La mayoría de las personas pensamos que las pesas solo sirven para aumentar el musculo, pero esto es un mito, ya que hacer ejercicios con peso se traduce a que vas a perder un 40% más de grasa en tu cuerpo.
-    Otro beneficio es que fortalece más los huesos, lo que permite evitar la osteoporosis.
-    Otro beneficio es que te permite tener más fuerza en tus extremidades y así evitar lesiones. 
-   Te da más autoestima, gracias a que tu cuerpo se va tonificando y vas quemando mayor porcentaje de calorías.

Saltar lazo 

- Es uno de los ejercicios cardiovasculares más completos que existen.
-  Con solo saltar durante 30 minutos la cuerda puedes quemar calorías, trabajar y tonificar los músculos especialmente en el abdomen, hombros, piernas y cadera.,
-   Fortalece los huesos
-   Un ejercicio fácil, práctico y que puedes realizar en cualquier espacio
-   Solo requiere de un elemento que es económico, la cuerda.

¡No hay excusa para comenzar a saltar la cuerda!

Te ayuda a la concentración, ya que te permite estar enfocada en tu ejercicio, en un punto fijo para no caerte o tropezarte con la cuerda y puedas perder el ritmo.

Estirar ( STRECHING)
-  Mejora la circulación de la sangre

-   Vuelve tus articulaciones para flexibles 
- Mejor tu postura 
-  Ayuda a reducir lesiones musculares
-  Mejora tu flexibilidad

Subir escaleras 

Adquiere el hábito de subir escaleras, esto mejorará muchísimo tu salud y tu cuerpo.
Subir escaleras es un ejercicio cardiovascular que te permite quemar calorías, tener una vida más activa y saludable. Si vives en un edificio, si vas a un centro comercial o en tu trabajo trata de utilizar siempre las escaleras y en unas semanas verás resultados increíbles.

Debes seguir las recomendaciones 

Mantiene una postura erguida para subir cada peldaño de escalera, ya que una posición muy inclinada hacia adelante podría afectar tu cadera, espalda o rodillas.
Bajas escaleras no es tan buen ejercicio, ya que afecta tus rodillas.
 Los beneficios de subir escaleras son:
-  Ayuda a los pulmones y el corazón 
-  Te da fuerza y energía
-  Te permite fortalecer tus glúteos y piernas 
-   Mejora tu estado físico.
-   Mejora tu equilibrio y ritmo cardíaco y respiración
-  Ayuda a perder peso realizando frecuentemente esta actividad.

Kick boxing

Este ejercicio tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la salud. Es un ejercicio fuerte y que parece ser muy masculino, pero si comienzas a tu ritmo y lo vas practicando lograrás ver excelentes resultados.
Este ejercicio permite 
- Tonificar tu cuerpo
- Mayor flexibilidad en tus piernas y brazos
-  Mejora la circulación 
-  Reduce el estrés 
-  Aprendes de autodefensa
-  Mejora tu coordinación y concentración 
-  Es un ejercicio divertido.

Ejercicios con el cuerpo

Otra de las opciones para practicar ejercicios al aire libre utilizando simplemente los espacios que encontramos en la calle o en nuestra casa y que pueden ser muy efectivos para adelgazar, tonificar, quemar grasa y desestresarte y cambiar de ambiente. 
Escoger unas escaleras, una banca o en el césped o piso puedes realizar ejercicios como sentadillas, flexiones de brazos, avanzadas que ayudar a tonificar y quemar grasa con el mismo peso del cuerpo.

Pone en práctica un ejercicio que te motivo y te divierta que puedas variar de espacio para practicarlo y lo más importante es que seas constante y te guste lo que estás haciendo. Con pasión se logran tus objetivos y metas.

Comienza ahora y con pequeños cambios podrás obtener grandes resultados, no olvides que para todos estos ejercicios siempre complementar con cinturillas y cinturones de Fajas MariaE, que te ayudarán a mantener una postura adecuada, cuidar tu espalda y quemar más calorías en tu zona abdominal.

FAJAS COLOMBIANAS, LAS MEJORES DEL MUNDO

Existe un mito en Colombia que comprar productos extranjeros es mejor porque tiene mejor calidad, porque muchas famosas de Hollywoord la usan o simplemente porque queremos parecernos y copiar todo lo que hacen otros. Esta creencia no siempre es cierta, no todo lo extranjero es de mejor calidad.

En Colombia la industria de la moda, especialmente en el sector de prendas de control se ha evidenciado un gusto exclusivo por las fajas Colombianas en otros países del mundo, gracias a su compromiso con los procesos de certificación de calidad, además de los resultados obtenidos de una persona que utiliza una faja Colombiana se ven a simple vista. Moldean, cuidan la piel y además de ser muy cómodas, este es el éxito de las fajas Colombianas en el mundo.

Comprar productos colombianos mejora la economía de nuestro país, gracias a la generación de empleos, se mejoran las exportaciones a otros países.

Comprar productos Colombianos, es apoyar nuestra cultura, nuestra idiosincrasia, es apoyar a nuestros ciudadanos y apoyar el progreso de nuestro país. Si compramos colombiano nuestras empresas crecen, las familias mejoran sus condiciones económicas, existiría menos pobreza en nuestro país, menos corrupción y más solidaridad entro nosotros mismos.

Las fajas surgieron gracias a las necesidad de las mujeres de épocas pasadas en lucir más delgadas, sin necesidad de recurrir a costosas cirugías estéticas, sino utilizar una prenda bajo su ropa, que estuviera al alcance de su bolsillo y que además les ayudara a ocultar los gorditos de las diferentes zonas del cuerpo, como abdomen, cintura cadera y de la espalda.

Las mujeres Colombianas nos gusta mucho cuidarnos, vernos belleza y atractivas, por eso se ha convertido en un producto tan utilizado en Colombia y que además se ha expandido a tantos países donde las mujeres quieres mostrar unas curvas pronunciadas.

El éxito de las fajas Colombianos han sido sus precios accequibles a todas las personas, inclusive de estratos bajos, se preocupación por la calidad de los productos, y los diseños exclusivos que se adaptan a tus prendas exteriores, además son prendas que cuidan la salud de tu cuerpo son su uso adecuado y que generan comodidad a tu cuerpo, no son fajas llenas de varillas como hace años atrás, donde no cualquier mujer soportaba tener una faja puesta todo el día, ahora los tejido utilizados para las prendas de control son inteligentes, ya que contienen una combinación de esteres hidratantes con extractos botánicos y marinos, para humectar y reafirmar la piel, teniendo en cuenta que son prendas que pueden ser utilizadas para uso diario o para después de una intervención quirúrgica.

Hoy en día han creado muchas empresas nuevas, jóvenes emprendedores que quieren cumplir su sueño de ser empresario, pero muchas veces el mismo mercado internacional ha logrado que muchas empresas Colombianas no perduren más de 1 año.

Esta situación debe cambiar, los Colombianos y todos los latinoamericanos tenemos un pensamiento muy diferente a los orientales, donde pensamos en sobresalir cada uno y no como equipo, donde el progreso de los otros nos genera envidia y no felicidad y es ahí donde preferimos comprar productos del exterior que apoyar a los nuestros.

Te invitamos a que compres colombiano, a que apoyes las empresas de nuestro país y juntos logremos el progreso y la mejora de nuestra economía.

FAJAS MARIAE EN COLOMBIAMODA 2017

Fajas MariaE vibró con la moda en Colombiamoda 2017.

Con la campaña de mujeres más seguras, fajas MariaE logró mostrar al mundo a través de los medios de comunicación la importancia de ser mujeres seguras, aceptarnos como somos, y lograr impactar a muchas mujeres que visitaron nuestro stand a través de una exhibición de productos que se adaptan a cualquier tipo de mujer sin importar su edad, contextura del cuerpo o estilo para vestir. FAJAS MARIAE ES PARA TODOS.

En general la feria, las protagonistas fueron las mujeres reales, las mujeres más seguras, las mujeres que se aceptan y se quieren como son, esas son las mujeres MariaE.

Colombiamoda fue una plataforma para la marca, en la que tuvimos la oportunidad de hacer el lanzamiento de nuestros productos de control como fajas con telas inteligentes, la lycra bidireccional, que permite mayor comodidad y suavidad  para el cuerpo, evitando que se marque en tu ropa, además brinda libertad de movimiento, sintiéndote fresca y segura. Además también tuvimos el lanzamiento de nuestra nueva línea de Vestidos de Baño con control, donde nuestros visitantes pudieron conocer 6 diseños diferentes adaptados a la tendencia en colores, estilos y telas para el año 2017 – 2018.  Esperamos poder tener muy pronto nuestro lanzamiento oficial en todos los puntos de venta a nivel nacional e internacional.

Para la marca participar en la feria más importante de moda en Colombia, es una oportunidad en la que se logran muchos objetivos tanto publicitarios como económicos, ya que nos permite posicionar más la marca y cerrar negociaciones con nuevos clientes de diferentes países y ciudades a lo cuales queremos enamorar con la calidad de nuestros productos y el apoyo permanente brindándoles la mejor asesoría.

El stand 611 ubicado en el pabellón rojo fue un espacio en el que nuestros visitantes podían explorar sus sentidos, un espacio minimalista, romántico y femenino en el que las mujeres se sintieran cómodas e identificadas con las marca. Donde podían degustar de un café o una deliciosa limonada, recibir un obsequio de la marca,  además de observar nuestra variedad de productos, ser asesorados por nuestro personal comercial y conocer más acerca de nuestros productos y de cómo es la forma adecuada de utilizarlo a través de nuestras modelos, quienes exhibían para nuestros clientes, mostrando la seguridad en ellas mismas a través de nuestros productos.

Medios de comunicación, compradores nacionales e internacionales, mujeres de distintos lugares del mundo y modelos, fueron los protagonistas en nuestro stand durante la feria con quienes pudimos compartir y disfrutar de una jornada llena de moda, negocios, alegría y diversión.

GRACIAS A TODOS NUESTROS VISITANTES POR ACOMPAÑARNOS ESTOS 3 DÍAS DE FERIA. Los esperamos en todos nuestros puntos de venta para tener el gusto de asesorarlos.

¡ESPÉRANOS EN COLOMBIAMODA 2018!

RETO ENTRENAMIENTO DE CINTURA

La cintura es una de las áreas del cuerpo más difíciles de reducir, por eso acá te enseñamos unos ejercicios que te ayudará a lograr una cintura de avispa como siempre has querido. Obviamente todo acompañado de una buena alimentación y beber agua, además de una cinturilla que moldeará la cintura y obtendrás excelentes resultados, porque reducirás más grasas en esta zona del cuerpo.

La siguiente rutina de ejercicios que te daremos a continuación debes repetirla 2 veces y complementarlo con trabajo cardiovascular como correr, trotar bicicleta, bailar, etc.

Debes realizar esta misma rutina como mínimo 3 veces a la semana y en un mes comenzarás a ver resultados. Debes ser constante

Antes de comenzar colócate una cinturilla de broches para obtener mejores resultados en el ejercicio.

EJERCICIO 1:

PLANCHA CON LEVANTAMIENTO DE RODILLA

Utiliza una colchoneta, ponte en posición boca abajo y apóyate en las palmas de las manos y de los pies y comienza a subir la rodilla derecha hacia el codo derecho y vuelve a la posición inicial y luego con la otra pierna. Realiza 15 repeticiones por cada lado.

 Con este ejercicio ejercitas zonas como abdomen, cintura, piernas, espalda, pecho, brazos y hombros.

EJERCICIO 2 TIJERAS

Acuéstate boca arriba  y apóyate sobre los antebrazos y extiende las piernas hacia arriba en un ángulo de 45 grados. Comienza balanceando tus piernas de lado hacían el centro en forma de tijera. Debes mantener el abdomen contraído y realizar este ejercicio por 30 segundos.

EJERCICIO 3 DORSALES

Este ejercicio trabaja muy bien la zona lumbar que implica la parte de la cintura en la parte de la espalda. Acuéstate boca abajo y coloca los brazos en la cabeza y las piernas extendidas.

Eleva el pecho  y las piernas lo más que puedas, mantén esta posición durante 5 segundos y baja muy despacio. Realiza 10 repeticiones.

EJERCICIO 4 PLANCHA CON RODILLAS CRIZADAS

Ponte nuevamente en posición de plancha como en el primer ejercicio, pero en este ejercicio debes llevar la rodilla derecha hacia el codo izquierdo y luego la rodilla contraria. Realiza 15 repeticiones a cada lado.

 Ejercicio 5 PLANCHA CON ROTACION DE TORSO

Nuevamente continúa con la posición de plancha pero utiliza una pesa de 2 kilos o si no tienes, puedes usar una botella con agua. Eleva el brazo derecho hasta extenderlo totalmente hacia arriba girado el torso hacían un lado. Es importante que tu mirada este dirigida hacia el brazo que tienes hacia arriba extendido para evitar lesiones. Regresa a la posición inicial y repite esta rutina por ambos lados 15 veces.