MITOS Y REALIDADES DE LAS FAJAS – 10 MITOS Y REALIDADES DE LAS FAJAS QUE DEBES SABER


1.       Las fajas adelgazan
FALSO. Las fajas no adelgazan, las fajas permiten dar forma al cuerpo, moldearlo y marcar las curvas.


2.       Usar una talla menos ayuda a moldear más el cuerpo: FALSO. debes elegir la talla adecuada de la faja para mejores resultados y cuidar tu cuerpo. Aquí te enseñamos a usar la talla adecuada  https://www.youtube.com/watch?v=FEvd69wcQC4&t=21s



3.       Las fajas son malas, afectan tu salud. FALSO
El uso adecuado de las fajas eligiendo la talla correcta y no excederse en su uso es el éxito para mejores resultados, las fajas son una prenda que te ayudarán a la corrección de la postura, moldear tu cuerpo y mantener una figura estilizada.


4.       Las fajas Queman grasa?  FALSO
Las fajas no queman grasa, solo moldean el cuerpo, hacen que la piel se pegue al músculo logrando una figura más definida y unas curvas pronunciadas. Aunque las cinturillas y cinturones deportivos te permiten eliminar tóxinas de tu cuerpo y reducir medidas más rápido acompañadas de ejercicios, gracias al látex y el neopreno que te permiten sudar más.



5.       Las fajas ayudan en la recuperación de una cirugía VERDADERO. Las fajas gracias a sus vitaminas que hidratan tu piel y telas hipo alergénicas como el algodón, ayudan a evitar infecciones después de una cirugía, ayudando a que la piel se pegue más al músculo, haciéndonos ver más delgadas y mejorando el proceso de cicatrización después de la cirugía plática.




1.       Las fajas levantan la cola. VERDADERO. Las fajas contienen en la cadera un refuerzo de tela que permiten levantar y dar un mayor soporte y realce a tus glúteos, evitando que se caigan las caderas, y el uso contante de estas te ayudará a que tu cola se acostumbre a permanecer levantada.


2.       Son incómodas para usar. FALSO. Antiguamente las fajas eran llenas de varillas que incomodaban mucho al ponérselas, pero actualmente las fajas han evolucionado mucho, ahora se han desarrollado telas inteligentes en las prendas de control y de alta compresión, que son suaves al tacto, no son incómodas y te permiten libertad de movimiento, como las fajas de Triconet o Lycra Bidireccional de Fajas MariaE.


3.       Las fajas solo las usan mujeres. FALSO, las fajas son prendas utilizadas hoy en día tanto para mujeres como para hombres, nuestra mentalidad ha cambiado y los hombres también les gusta cuidar su cuerpo, moldearlo y corregir su postura. Los chalecos y fajas han ayudado a muchos hombres a tener un cuerpo más delgado, y mejorar su postura.



4.       Las fajas corrigen los problemas de columna.  FALSO. Las fajas ayudan a corregir tu postura, pero no corrigen problemas existentes de columna. Si tu presentas problemas de columna las fajas te ayudarán y corregir tu postura, pero no te aliviará esa dolencia que ya presentas. Tu médico te dará las mejores recomendaciones.



5.       Es malo para la salud hacer ejercicio con faja. FALSO. Las cinturillas o cinturones deportivos están diseñados para utilizarlos exclusivamente para hacer ejercicio, y sudar más durante el entrenamiento. Además que te brindan un soporte de espalda para mantener la postura adecuada a la hora de levantar peso. Debes tener en cuenta que también puedes usarlas en tu día a día con moderación y utilizando la talla adecuada.



COMO DEFINIR TÚ ESTILO


Para conocer nuestro estilo debemos tener en cuenta varios temas:

1.      Conocer nuestro cuerpo, lo que queremos resaltar u ocultar, lo que nos gusta o nos disgusta y lo que nos queda mejor según nuestro tipo de piel, tipo de cuerpo y nuestros gustos y estilo de vida



2.      Para elegir tu estilo y la ropa que debes utilizar, primero que todo deben ser prendas con las que te sientas cómoda y segura.


3.      Elegir la talla adecuada según tus medidas también es indispensable a la hora de elegir la talla porque podemos caer en el error que si la prenda te queda grande va a darte más volumen en el cuerpo y si te queda muy ajustada también puede causar este efecto dependiendo de tu cuerpo.


4.      Buscar ideas de outfit que te gustaría usar, sea en internet, revistar, blogs, redes sociales, vitrinas.



5.      Hoy en día el dinero no es un problema para lucir una pinta elegante, organizada, y con clase. Hay mucha variedad de tiendas que ofrecen productos muy económicos con los que podrás definir un estilo y tener un estilo definido. Con prendas básicas y accesorios logras el outfit que siempre has querido.


6.      Debes tener claro que quieres comunicar con tu imagen; piensa en tus actividades del día, tu trabajo, tu vida, lo que te gusta hacer, quien eres y como es tu personalidad y en base a eso puedes definir tu estilo. Si quieres proyecta una imagen tranquila, des complicada, relajada, sería, imponente, ejecutiva, organizada, sofisticada, clásica, entre otras. Aunque muchas veces las apariencias engañan, el fisco y tu ropa pueden hablar mucho de cómo eres como persona.


7.      Es muy importante tener prendas básicas en tu closet, ya que no pasarán de moda, y se pueden utilizar con miles de complementos que te permitirán armar un outfit sensacional. Los accesorios como bolsos, chaquetas, sombreros, collares, aretes, zapatos, pashminas, etc.


8.     Analiza cuales son los colores que mejor se adaptan a tu piel, color de cabello y ojos y gustos. Muchas veces caemos en la opción de no arriesgarnos en colores y cuando los probamos nos damos cuenta que nos quedan mejor de lo que imaginamos. 




9.      Tener actitud y seguridad: lo principal a la hora de vestir y salir a la calle es la actitud y la seguridad que tienes al llevar las prendas puestas. Si tú eres una persona que se siente segura de lo que tiene, le gusta y se siente bonita, es lo que proyectarás a los demás, mientras que si muestras incomodidad, inconformidad e inseguridad con tu ropa, seguramente es lo que verás los otros de ti.


10.  Para proyectar esa seguridad y comodidad que necesitas a la hora de vestir lo ideal es utilizar una faja que te haga lucir esbelta, con curvas además con una postura erguida e imponente y que te oculte los gorditos o rollitos que te incomodan y te hacen estar insegura para lucir cualquier prenda.


En navidad las celebraciones no paran y ponemos a nuestro cuerpo en modo vacaciones.



Evita perder tu figura en estas festividades utilizando tu faja diariamente y no caigas en los excesos. Disfruta de las fiestas sin exagerar.

Para la mayoría de nosotros navidad es símbolo de alegría, celebración, fiesta, comida, licor y mucho más, algunos de estos factores no son beneficiosos para nuestro cuerpo y nuestra salud pero que nos permiten disfrutar un momento de felicidad y diversión con nuestros familiares y amigos.

¡Una vez al año no hace daño! Es una de las frases más escuchadas por esta temporada y en diciembre todo está permitido.

La vida es para disfrutarla y hacer lo que más nos gusta, disfrutar de una buena cena, unos buenos tragos y una buena celebración, no hay nada mejor que eso, pero sin excedernos.

Tengamos en cuenta que nuestro cuerpo y nuestra salud en el momento es el fruto de nuestros hábitos pasados, la forma en que nos hemos alimentando durante toda la vida, el sedentarismo o la vida activa que hemos tenido en todos estos años, además nuestro cuerpo refleja el estrés o la tranquilidad que hemos llevado en la vida y la forma en que afrontamos las situaciones difíciles.

Es navidad, y merecemos celebrarlo por lo alto pero controlando un poco lo que comemos y bebemos para que en enero no estemos arrepentidos de lo que hicimos o dejamos de hacer en diciembre.

Puedes comer natilla, buñuelo, carnes, pero no lo hagas muy seguido, procura hacerlo máximo una sola vez a la semana, para que no aumentes demasiado de peso.

No pierdas la rutina del ejercicio, muchos optamos por terminar nuestro contrato con el gimnasio en esta temporada del año y darnos unas vacaciones en todo el sentido de la palabra, vacaciones hasta con el ejercicio. No pierdas el impulso que llevabas durante el año, porque será más difícil comenzar de nuevo, ya que tu estado físico se pierde, tu resistencia y hasta los logros que hayas obtenido con tu cuerpo podrían perderse durante este mes de vacaciones.  ¡Realiza ejercicio un poco más suave, pero no lo dejes del todo!
Otra recomendación es que no les des vacaciones a tu cuerpo dejando de utilizar faja, esta prenda aparte de hacerte ver esbelta y resaltar tus curvas con tu nueva ropa de navidad, te ayudará a no comer tanto, gracias a la compresión que realiza en tu zona abdominal y por ende no aumentarás tanto de peso en esta temporada. Además darle vacaciones a tu cuerpo con la faja durante un mes, será como comenzar de cero, porque te dará más dificultad acostumbrarte a usarla todos los días.

Sigue nuestras recomendaciones, disfruta de las fiestas, no caigas en los excesos y vive una navidad llena de alegrías, diversión, muchos regalos, pero no pierdas tu enfoque ni tus objetivos con tu salud y tu cuerpo.

Tipos de ejercicios que puedes realizar con nuestros cinturones y cinturillas deportivas


Hoy en día hay infinidad de ejercicios que podemos realizar y que resultan ser muy efectivos y divertidos, lo importante es variar y no caer en la monotonía.
Ejercicios con Thera band
El Thera band es una banda elástica que permite realizar una variedad de ejercicios para tonificar la mayoría de las partes del cuerpo como brazos, piernas, espalda.
Este elemento es muy económico, fácil de llevar y de manejar para cualquier persona, inclusive personas de la tercera edad, ya que se manejan diferentes colores según la rigidez de su elasticidad.



Realizar ejercicios con Thera band tiene muchas ventajas como:

-          Permite mantener mayor resistencia en cada parte del movimiento de los ejercicios
-          Proporcionan una tensión constante en el músculo
-          Un ejercicio para trabajar con el mismo peso del cuerpo con el que no es fácil lesionarse.

Trotar
- Trotar mejora la actividad cerebral
- Evita la depresión y el estrés 
- Evita enfermedades 
- Previene el envejecimiento prematuro
- Brinda tranquilidad
- Limpia los pulmones y arterias
- Estiliza tu cuerpo
- Incrementa tu resistencia 
- Tonifica tus músculos y refuerza los huesos
- Mejora la celulitis
- Permite quemar calorías


Pesas (maquinas gimnasio) 
-   La mayoría de las personas pensamos que las pesas solo sirven para aumentar el musculo, pero esto es un mito, ya que hacer ejercicios con peso se traduce a que vas a perder un 40% más de grasa en tu cuerpo.
-    Otro beneficio es que fortalece más los huesos, lo que permite evitar la osteoporosis.
-    Otro beneficio es que te permite tener más fuerza en tus extremidades y así evitar lesiones. 
-   Te da más autoestima, gracias a que tu cuerpo se va tonificando y vas quemando mayor porcentaje de calorías.

Saltar lazo 
- Es uno de los ejercicios cardiovasculares más completos que existen.
-  Con solo saltar durante 30 minutos la cuerda puedes quemar calorías, trabajar y tonificar los músculos especialmente en el abdomen, hombros, piernas y cadera.,
-   Fortalece los huesos
-   Un ejercicio fácil, práctico y que puedes realizar en cualquier espacio
-   Solo requiere de un elemento que es económico, la cuerda.

¡No hay excusa para comenzar a saltar la cuerda!
Te ayuda a la concentración, ya que te permite estar enfocada en tu ejercicio, en un punto fijo para no caerte o tropezarte con la cuerda y puedas perder el ritmo.

Estirar ( STRECHING)
-  Mejora la circulación de la sangre
-   Vuelve tus articulaciones para flexibles 
- Mejor tu postura 
-  Ayuda a reducir lesiones musculares
-  Mejora tu flexibilidad

Subir escaleras 
Adquiere el hábito de subir escaleras, esto mejorará muchísimo tu salud y tu cuerpo.
Subir escaleras es un ejercicio cardiovascular que te permite quemar calorías, tener una vida más activa y saludable. Si vives en un edificio, si vas a un centro comercial o en tu trabajo trata de utilizar siempre las escaleras y en unas semanas verás resultados increíbles.

Debes seguir las recomendaciones 
Mantiene una postura erguida para subir cada peldaño de escalera, ya que una posición muy inclinada hacia adelante podría afectar tu cadera, espalda o rodillas.
Bajas escaleras no es tan buen ejercicio, ya que afecta tus rodillas.
 Los beneficios de subir escaleras son:
-  Ayuda a los pulmones y el corazón 
-  Te da fuerza y energía
-  Te permite fortalecer tus glúteos y piernas 
-   Mejora tu estado físico.
-   Mejora tu equilibrio y ritmo cardíaco y respiración
-  Ayuda a perder peso realizando frecuentemente esta actividad.



Kick boxing
Este ejercicio tiene múltiples beneficios para el cuerpo y la salud. Es un ejercicio fuerte y que parece ser muy masculino, pero si comienzas a tu ritmo y lo vas practicando lograrás ver excelentes resultados.
Este ejercicio permite 
- Tonificar tu cuerpo
- Mayor flexibilidad en tus piernas y brazos
-  Mejora la circulación 
-  Reduce el estrés 
-  Aprendes de autodefensa
-  Mejora tu coordinación y concentración 
-  Es un ejercicio divertido.





Ejercicios con el cuerpo
Otra de las opciones para practicar ejercicios al aire libre utilizando simplemente los espacios que encontramos en la calle o en nuestra casa y que pueden ser muy efectivos para adelgazar, tonificar, quemar grasa y desestresarte y cambiar de ambiente. 
Escoger unas escaleras, una banca o en el césped o piso puedes realizar ejercicios como sentadillas, flexiones de brazos, avanzadas que ayudar a tonificar y quemar grasa con el mismo peso del cuerpo.


Pone en práctica un ejercicio que te motivo y te divierta que puedas variar de espacio para practicarlo y lo más importante es que seas constante y te guste lo que estás haciendo. Con pasión se logran tus objetivos y metas.
Comienza ahora y con pequeños cambios podrás obtener grandes resultados, no olvides que para todos estos ejercicios siempre complementar con cinturillas y cinturones de Fajas MariaE, que te ayudarán a mantener una postura adecuada, cuidar tu espalda y quemar más calorías en tu zona abdominal.

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